Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 73,22g | Prot: 148,13g | Carbs : 147,01g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каждый День Геркулес. Almoço: Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Банзай Тофу Вишня, Перекресток Авокадо , Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Jantar: Каждый День Гречка, Фермер-Центр.Рф Сыр Мягкий для Жарки, Каждый День Гречка. Snacks/Outros: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог 5%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eninadar
|