|
11.7%
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 56,57g | Prot: 163,66g | Carbs : 106,85g.
Pequeno Almoço: Тилапия. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Хлеб Мюсли, Салат с Авокадо и Креветками, Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Джем Персик, Лаваш, Шоколад Элитный 75%, Зефир Французский, Лаваш, Лаваш, Хлеб Мюсли, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|