|
Минус 1,1 кг после бассейна, вода сливается
|
112,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Líp: 123,39g | Prot: 150,30g | Carbs : 95,82g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Курага, Бекон, Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Всмятку. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Шпинат (Свежий), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Виктория Палтус Жареный, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|