Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 114,11g | Carbs : 122,99g.
Pequeno Almoço: Uno Tam Buğday Ekmek, Namet Hindi Füme, Pınar Cheddar. Almoço: Taze Makarnalar (Pişmiş), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Tebrik ederiimm devamını dilerim 👏😍🌺
13 mar 20 por membro: fitbirhemsire
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Tebrikler 👏👍 Zeynocan 🙂🙋🏻♂️🌼🍀
13 mar 20 por membro: sportf06
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13 mar 20 por membro: hhtce0624
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13 mar 20 por membro: miray32
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15 mar 20 por membro: zeynona
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Histórico de Peso de zeynona
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