Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2013
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108,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 233,89g | Carbs : 370,81g.
Pequeno Almoço: pomme, oeuf dur, fruit sec, Blanc d'oeuf, fromage blanc, flocon d'avoine, lait écrémé, whey. Almoço: huile d'olive, salade, pâte complet, veau. Jantar: poisson, carotte, huile d'olive. Snacks/Outros: fromage blanc, whey, jus d'orange, pamplemousse, pomme, isostar, whey, fruit sec, galette de riz, whey. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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