Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 69,67g | Prot: 182,13g | Carbs : 214,31g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чернослив. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGRRR
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