Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 48,82g | Prot: 78,21g | Carbs : 121,77g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком, Красноярский Хлеб Сушки Малютка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мясо Дикого Кабана. Jantar: Курага, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Яблоко Зеленое, Пятерочка Апельсин, Магнит Апельсин. Snacks/Outros: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Кофе с Молоком, Мясо Дикого Кабана, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulchik2007
|