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after grit, abs, barre, in mizunos
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 81,95g | Prot: 83,32g | Carbs : 139,34g.
Pequeno Almoço: Water, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Egg White. Almoço: Bojangles Dirty Rice, La Fe Caramel Flan, Mixed Salad Greens, Pier 33 Gourmet Bourbon Glazed Salmon, Ruby Tuesday Handcrafted Fruit Tea - Mango. Jantar: Fazoli's Italian House Salad, Italian Salad Dressing . Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Vanilla Chai, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Body Pump - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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