Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4211 kcal
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Líp: 40,38g | Prot: 189,78g | Carbs : 349,28g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Italac Leite Integral, Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Esfiha, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Cerveja Normal, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ipanema Queijo Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Budweiser Cerveja, Budweiser Cerveja, Budweiser Cerveja, Ipanema Queijo Branco Light. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diehardman
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