Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 117,18g | Prot: 76,97g | Carbs : 225,96g.
Pequeno Almoço: Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Coffee, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. Jantar: Honeycrisp Apples, Great Value Light Butter Popcorn. Snacks/Outros: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Coffee, Coffee. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
Sauna - 25 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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