Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 163,58g | Carbs : 166,94g.
Pequeno Almoço: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Danone YoPRO Café Expresso, Nectarinas. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pimentão Vermelho, Tomates. Jantar: Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Uvas, Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g), Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Garoto Serenata de Amor. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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