Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 96,60g | Prot: 68,73g | Carbs : 253,27g.
Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Haydari, Çemen, Havuç, Reçel Konserveleri, Pastırmalı Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Susamlı Simit. Snacks/Outros: Şöbiyet, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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