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오메. 가르시니아 안먹어야되나..ㅡㅡ.
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49,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 98,10g | Prot: 153,64g | Carbs : 128,61g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 시금치나물, 코코넛오일, 플라하반 Quick Oats. Almoço: 배추, 와사비, 와사비, 토마토, 미나리, 연어 사시미. Snacks/Outros: 브리미 리코타치즈, 미주라 미주라토스트, 삶은 계란흰자, 딸기, LA갈비, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 망넛이네 녹차품은다크 찹싸루니. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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