Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 63,56g | Prot: 103,79g | Carbs : 207,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Пажитником , Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Каша Пшенная на Молоке, Пестравка Творожная Масса с Изюмом. Almoço: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Ржаной Хлеб, Дайкон, Русское Море Сельдь. Jantar: Светлое Пиво, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Мармелад, Ого Сухарики с Изюмом, Чай, Свинина Запеченая, Зеленый Лук, Ржаной Хлеб. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|