Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4880 kcal
|
Líp: 278,29g | Prot: 152,81g | Carbs : 441,58g.
Pequeno Almoço: Banane, Storck Schoko Toffees , Heidelbeeren, Gutfried Geflügelwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Rührei, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lidl Salami Pur Porc, ElPozo Chorizo, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Knorr Asia Curry Geschmack Noodles, Milka Alpenmilch. Jantar: Oreo Oreo Cake, Gutes Land Gouda , Nestea Eistee Pfirsich, Mayonnaise, Tomaten, Edeka Aioli Creme, Trader Joe's Röstzwiebeln, American Hamburger Brötchen, McDonald's Hamburger Patty. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|