Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3322 kcal
|
Líp: 130,35g | Prot: 108,22g | Carbs : 462,75g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chocolate Cupcake, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Date, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. Almoço: Almonds, Chocolate Cupcake, Chocolate Cupcake, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bean Soup (Home Recipe), Bean Soup (Home Recipe). Jantar: Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Chocolate Cupcake, Magnum Almond, Bean Soup (Home Recipe). mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|