Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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438 kcal
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Líp: 11,83g | Prot: 45,64g | Carbs : 36,30g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Chá de Hibisco. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaySimplicio
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