Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2010
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Líp: 97,46g | Prot: 106,71g | Carbs : 295,20g.
Pequeno Almoço: cookie, coffee with sugar. Almoço: butter, squash, chicken breast, beer. Jantar: fried potatoes. Snacks/Outros: drambuie, candied apple, apple crisp, ice cream, pistachio. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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