Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 29,33g | Prot: 56,65g | Carbs : 131,90g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Imbiara Farinha de Maracujá, Banana, Aveia, Cafezinho, Ovo Mexido, Canela, Sementes Chia Secas, Canastra Queijo Minas Artesanal. mais...
|
|
2989 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Remo - 9 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuniorRamalho
|