Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 40,88g | Carbs : 113,58g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum. Almoço: Tahu Bulat, White Rice, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: McDonald's Coffee Float, Tahu Bulat. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dona rlm
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