Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Líp: 90,38g | Prot: 108,96g | Carbs : 370,15g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té (Infusión), Costa Nik. Almoço: Porotos Verdes, Lentejas con Arroz. Jantar: Lider Atún Lomitos en Aceite, Unimarc Media Palta, Hallulla, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Outros: Costa Nik, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Plátano, Watt's Néctar Naranja, Evercrisp Ramitas de Queso. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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