I was 144.4 when I woke up. After 40 mins of exercise this is what I get: Just liquids retained getting out of the way.
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65,0 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 57,65g | Carbs : 123,23g.
Pequeno Almoço: Cento Sweet Pepper Strips, Requesón, Aguacate, Jamón de Pavo, Omelet, Great Value Red Beans, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas, Piña. Almoço: Jamón Serrano, Encurtidos, Stonewall Kitchen Sea Salt Crackers, Pechuga de Pollo sin Piel. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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