Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 40,08g | Prot: 125,14g | Carbs : 235,77g.
Pequeno Almoço: Постный Борщ, Кофе (Растворимое). Almoço: Батон, Гречка с Овощами. Jantar: Морковь по-Корейски, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе (Растворимое). Snacks/Outros: Рыба Вяленая, Пиво, Мандарины, Красное Яблоко. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Светлана220187
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