Jornal de Gulvir@, 16 mar 20

Ну короче так, поздно легла, и поздний ужин был с 20.00-21.00. Это не очень!!! Поэтому жир не сжигается в это время , с 22.00 до 01.00 ночи. Сегодня постараюсь лечь по раньше!!!

64,3 kg Perdidos até agora: 11,7 kg .    Ainda faltam: 10,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1309 kcal

Líp: 64,42g | Prot: 92,80g | Carbs : 91,10g.   Pequeno Almoço: Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, President Творог 5%,  Оливковое Масло,  Укроп,  Свекла Вареная. Almoço:  Красное Яблоко,  Петрушка,  Говядина Постная,  Оливковое Масло,  Помидоры,  Гречка Отварная. Jantar:  Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie . Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie,  Чай. mais...