|
Ух, экватор позади! Даже страшно радоваться 😂😎
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Líp: 18,14g | Prot: 54,45g | Carbs : 114,28g.
Pequeno Almoço: Золотая Долина Варенье из Сливы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Jantar: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
показания фитнес браслета - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|