|
11.9%
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 44,65g | Prot: 147,09g | Carbs : 152,22g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Мисо Сиру, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат Витаминный, Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Белый Лаваш, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Осетрина, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овощной Салат, Овощной Салат. Snacks/Outros: Шоколад Элитный 75%, Зефир в Шоколаде. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|