Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
|
105 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Líp: 41,42g | Prot: 74,29g | Carbs : 76,75g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Лакомо Сливки 10%, Требуха, Разносол Грузди Соленые. Almoço: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Шоколад, Шампиньоны, Ладоград Говядина Запеченная, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Приготовленная Квашеная Капуста, Разносол Грузди Соленые, Семга Жареная. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,2 L), RIOBA Сливки 10%, Ашан Мандарин, Кофе. mais...
|
|
2889 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|