Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 177,92g | Carbs : 211,96g.
Pequeno Almoço: Sugar, Sour Cream (Cultured), Syrniki. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Петруха Куриная Грудка. Snacks/Outros: Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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