Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 53,37g | Prot: 124,03g | Carbs : 136,26g.
Pequeno Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Сахарный Песок. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, NL International Масло Авокадо, Зеленый Лук, ВкусВилл Авокадо Хаас. Jantar: Орехи Макадамии, Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Gea Масло Тыквенное, Лук, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Geneticlab Whey Pro Mango. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
планка - 6 minutos, Sexo - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|