Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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128,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3674 kcal
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Líp: 238,17g | Prot: 199,24g | Carbs : 186,20g.
Pequeno Almoço: Smoothie whey choklad banan, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Almoço: Sallad, Gurka (Skalad), Tomater, Statesman Strimlad Tonfisk i Solrosolja. Jantar: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Köttbullar, Peka Potatisgratäng, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Köttbullar, Peka Potatisgratäng. Snacks/Outros: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100. mais...
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4321 kcal
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Exercício:
Sauna - 7 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karjala84
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