Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 51,68g | Prot: 127,30g | Carbs : 135,32g.
Pequeno Almoço: Oranges , Пп Брауни, Egg Omelette or Scrambled Egg, Eatlean Protein Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Almoço: Grapefruit, Waitrose Prepared Fresh Seasonal Carrots, Broccoli & Sprouts, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Waitrose Gammon Steaks with Pineapple & Mango. Jantar: Eatlean Protein Cheese, IL Патио Баклажаны Алла Пармиджана, Waitrose Gammon Steaks with Pineapple & Mango. Snacks/Outros: Honey , Tesco Frozen Summer Fruits, English Oatcakes, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mais...
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406 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 13 minutos, Elíptica - 27 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marrrrsik
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