|
Yaklaşık 3 aydır sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum ve yaklaşık 14 kg verdim deniyorum olmuyorlara inanmıyorum artık her şey iradeymiş umarım isteyen herkes başarır 🙏🤗
|
55 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Líp: 25,26g | Prot: 27,86g | Carbs : 93,49g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Şekersiz Çay, Osmanoğlu Ekler, Bim Connex Lavaş, Salatalık, Labne. Almoço: Bal, Bitkisel Çay, Muz, Greyfurt. Jantar: Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Tarhana Çorbası, Yayla Haşlanmış Fasulye, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Dut Kurusu, Kurutulmuş Elma. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pantifterlik
|