Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1491 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 44,63g | Carbs : 236,63g.
Pequeno Almoço: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Lipton Pure Green Tea. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Reduced Calorie Italian Dressing. Snacks/Outros: Reese's Reese's Peanut Butter Heart, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Hershey's Chocolate Kiss, Kelsen Danish Butter Cookies, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Exercise Bike 67 min., 30 min. aerobic (110-225 bpm) 417k
16 mar 20 por membro: gatorhead
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Histórico de Peso de gatorhead
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