Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 59,22g | Prot: 81,28g | Carbs : 174,46g.
Pequeno Almoço: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Café com Leite Integral. Almoço: Farofa de Ovo, Merluza, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju, Banana Prata. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego Saturnino
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