Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2013
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94,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 75,04g | Carbs : 173,12g.
Pequeno Almoço: About 40% Fat Reduced Calorie Salted Margarine-Like Spread Tub, Welch's Natural Strawberry Spread, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Water (Bottled). Almoço: Tap Water, Cucumber (Peeled), T. Marzetti Italian Blue Cheese Vinaigrette, Onions, Broccoli, Green Leaf Lettuce, Arnold Pocket Thins Italian Herb, Regular Mayonnaise, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water. Jantar: Basil, Grape Tomatoes, Onions, Trader Joe's Whole Wheat Couscous, Country Crock Shedd's Spread Light Vegetable Oil, Broccoli, Braised Chicken with saffron and olives. Snacks/Outros: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall), Tap Water, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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