Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 62,88g | Carbs : 110,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пирог, Каравай Хлеб Дарницкий, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Яйцо Всмятку. Almoço: Пирог, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Мимоза. Jantar: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Cozinhar - 1 hora e 47 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anchouzz87
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