|
День 5:
Нас посадили на дистанционное обучение, класс(нет)
2 недели сидеть дома, это, конечно, хорошо, но двигаться как? За собакой что ли побегать? 🤣
Заниматься спортом, занимаюсь, а беееегать как? Ну ладно, что-нибудь придумаю
Сегодня первый день дома(
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Líp: 31,55g | Prot: 63,32g | Carbs : 152,92g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Almoço: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Хлебец, Кефир 1%. Snacks/Outros: Банан, Mission Deli Пшеничные Лепешки. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|