|
Набрался килограмм за 8 марта( калории не считала, но их было прилично), была уверена что за неделю уйдёт. Никак, пошла вторая неделя вес стоит. Дефицит калорий соблюдаю, БЖУ тоже, что за х**нь 🤷🏼♀️. Я как бы спокойна, но уже внутренняя паника подступает и просто неприятно🥺
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 47,79g | Prot: 99,33g | Carbs : 133,86g.
Pequeno Almoço: Изюм, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Кит Кат Мини, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Сливки 10%, Просто Молоко Молоко 1,5%. Almoço: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. Jantar: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Красная Фасоль (Консервированная), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Meller Ирис в Шоколаде, Мандарины, Перекресток Банан, Чай с Лимоном, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Пятерочка Яблоко Сезонное, От Мартина Семечки Солёные Белые. mais...
|
peso estável
|