Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 39,13g | Prot: 48,14g | Carbs : 142,17g.
Pequeno Almoço: Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Almoço: Тушеные Овощи, Ремит Сардельки Телячьи. Jantar: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый, Магнит Апельсин, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
хотьба медленная - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|