Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 62,51g | Prot: 104,56g | Carbs : 128,71g.
Pequeno Almoço: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri, Pınar Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Sütaş Süzme Yoğurt , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Biber, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Outros: Peyman Cranberry, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Organik Ham Kakao, Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Tarçın. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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