Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2013
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 61,12g | Prot: 72,52g | Carbs : 202,29g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Jantar: Milk Chocolate Digestive Corner, Mange Tout and Baby Corn, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Lightly Salted, Tap Water, Tea with Milk, Tangerine. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 5 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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