Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 96,69g | Prot: 140,11g | Carbs : 27,21g.
Pequeno Almoço: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Limão, Extra Fígado Bovino, Jiló, Only4 Chocolate 70%. Jantar: Itambé Creme de Leite em Lata, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abacate. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Corrida - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinehit
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