Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
498 kcal
|
Líp: 9,75g | Prot: 16,83g | Carbs : 101,04g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Almoço: Гречка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Лук, Тыква. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ovibest
|