Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2013
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 40,85g | Prot: 51,38g | Carbs : 186,32g.
Pequeno Almoço: Half Sugar Fine Cut Seville Orange Marmalade, Pro-Activ Light, Toasted White Bread, Orange Juice, Milk (Nonfat), Grapefruit. Almoço: Wafer Thin Cooked Ham Slices, Batch Baked White Roll, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coleslaw, Clementines, Plums. Jantar: Rice Pudding, Brown Sauce, Green Peas, Green Snap Beans, Crispy Potatoe Bites, Minted Lamb Burgers. Snacks/Outros: Milk Chocolate, Milk Chocolate. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rob.bush2
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