|
☺️ хе хе, наконец-то положительная динамика пошла, а то было какое-то плато полнейшее
Но начались и трудные настроения
Когда очень хочется сорваться
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 110,98g | Carbs : 120,74g.
Pequeno Almoço: Запеканочка. Almoço: Гречка, Огурец (с Кожурой), Грудка моей импровизации. Jantar: Брокколи на Пару, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Steel Power Collagen Pink Power, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, 36,6 Витамин с, Doppel Herz Омега-3, Смузи 🌸. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|