Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 68,55g | Prot: 101,56g | Carbs : 127,29g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Увелка. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Щи с Курицей. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Хохланд Творожный Сыр, La Pina Арахисовая Паста, Fit&Sweet Венские Вафли. mais...
|
|
3101 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5303marinalis111
|