Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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46,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 40,01g | Prot: 73,06g | Carbs : 203,26g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Daily Bread Pane di Segale, Germinal Crostatina Frutti di Bosco Integrale, Hero Marmellata Light Albicocca. Almoço: Novi Nocciolato, Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Succo di Arancia, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Jantar: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Pomodori Ciliegini, Philadelphia Philadelphia Active, Pane Integrale. Snacks/Outros: Gran Biraghi Parmigiano , Mela Annurca. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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