Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 71,93g | Carbs : 222,88g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Suco de Laranja Natural, Kibe Frito. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana, Mangas. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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