Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 50,40g | Prot: 173,25g | Carbs : 197,87g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Almoço: Геркулесовая Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Гречка Отварная. Jantar: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Outros: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Яблоко Желтое, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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562 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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