Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 69,77g | Carbs : 128,37g.
Almoço: 煮玉米, 煮鸡蛋, 全麦煎薄饼, 三文鱼刺身, 黑咖啡, 新希望 鲜牛奶. Jantar: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Outros: 福事多 坚果水果燕麦片, 新希望 活润风味发酵乳. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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